Formation Stress

Comment prévenir les conséquences néfastes du stress?

Mieux comprendre les réactions neurophysiologiques du stress pour mieux prévenir ses conséquences néfastes

Public

Tout-public

Aucun pré-requis

Objectifs

Donner un sens aux symptômes de stress ;

Faire le lien entre les symptômes de stress et les comportements ;

Identifier dans son propre vécu ou sa pratique les leviers d’action pour réduire l’impact du stress sur sa vie et ses conséquences néfastes.

Programme

Les réactions neurophysiologiques de stress ;

L’origine de certains comportements, certaines réactions face aux situations stressantes ;

Réflexion et analyse des comportements et les réactions qui permettent de réduire les réactions de stress ;

Présentation et réflexion sur les techniques de gestion du stress existants.

Méthodes pédagogiques

Apports théoriques et apports des dernières recherches universitaires

Groupe de réflexion

Méthode interactive

Durée

Deux journées de formation